레몬의 영양성분과 혈당지수, 비타민 C폭탄으로 다이어트까지 챙겨주는 미용에 좋은 과일

그냥 신 맛일까? 비타민C 폭탄 ‘레몬’의 건강 효능, 제대로 알고 먹자!새콤한 향만 맡아도 입안에 침이 고이는 과일, 레몬. 단순히 요리나 음료에 곁들이는 재료쯤으로 생각하기 쉽지만, 이 작은 노란 과일에는 놀라울 만큼 다양한 건강 비밀이 숨어 있습니다. 특히 면역력이 중요한 요즘 같은 시기엔 더욱 주목받는 과일이죠. 저는 레몬을 여름철 물 대용으로 희석해 마시며 건강을 챙기는 습관이 생겼는데요, 이번 글에서는 우리가 평소 잘 몰랐던 레몬의 영양성분부터 건강 효능, 섭취 시 주의할 점까지 체계적으로 정리해보려 합니다. 단순한 ‘신 맛’ 그 이상의 가치를 지닌 레몬, 함께 깊이 있게 알아볼까요?1. 레몬, 어떤 과일인가요?레몬은 감귤류 과일 중 하나로, 원산지는 인도 북동부나 중국 남부로 알려져 있습니다..