매일 두유, 종류별로 뭐가 다를까? 매일두유 6종 영양 비교 가이드출근길, 운동 후, 또는 늦은 오후 허기질 때마다 두유 한 팩 꺼내 드시는 분들 많으시죠? 저도 요즘 냉장고에 늘 두유를 채워두고, 식사 대용이나 간식 삼아 즐기곤 해요. 그런데 종류가 너무 많다 보니 어떤 제품이 나에게 맞는지 고민될 때가 많더라고요. 그래서 이번에는 매일두유 6종을 직접 비교해 봤어요. 단백질 함량은 물론이고 당류, 식이섬유, 비건 여부까지! 한눈에 비교해 볼 수 있도록 정리해 드릴게요.매일두유 6종, 영양성분 한눈에 보기요즘 두유는 단순한 콩물이 아니더라고요. 단백질 함량, 당류, 식이섬유, 지방 구성, 비건 인증까지 고려한 다양한 제품들이 출시되고 있어요. 특히 매일두유 시리즈는 식물성 단백질과 깔끔한 맛을 모두 갖..
라라스윗 vs 일반 아이스크림 – 진짜 살 안찌는 디저트일까?요즘 아이스크림 고르다 보면 ‘단백질 강화’, ‘저당’, ‘건강 디저트’ 같은 문구가 눈에 띄죠? 그중에서 특히 자주 보이는 브랜드가 바로 ‘라라스윗’이더라고요. 사실 처음엔 반신반의했어요. “아이스크림이 건강하다고?” 싶은 생각이 먼저 들었거든요.그러면 반칙아닌가? 하는 마음도 생기구요 그래도 운동과 다이어트를 항상 병행하고 있는 입장에서는 아이스크림 포기하는 일 없이 간식으로 먹을 수 있다면 정말 좋겠다 싶어서 몇 번 사봤죠. 특히 최근에 네고왕으로 할인행사할때 많이 쟁여두기도 했답니다! 솔직히 맛은 일반 아이스크림과는 꽤 달랐어요 그래도 영양성분도 생각보다 차이가 많았기 때문에 너무 만족하면서 먹었답니다. 이 글에서는 라라스윗과 일반 아이..
매일두유 고단백 – 매일 마시게 된 단백질 보충 습관단백질을 따로 챙겨야겠다고 느낀 건 식단과 운동을 병행하며 조절하면서부터였습니다. 하루 단백질 챙기는 게 운동과 식단을 챙기다 보니 꽤나 어렵다는 걸 깨달았거든요, 끼니를 챙기기도 쉽지 않은데 말이에요. 아침은 특히 더 챙기기 힘들더라고요. 그렇다고 매번 셰이크를 만들거나 닭가슴살을 먹기엔 현실적으로 부담스러웠어요.그러다 우연히 매일두유 고단백을 발견했어요. 단백질 12g, 열량은 90kcal. 설탕 무첨가에 식물성 단백질이라는 점이 눈에 들어왔고, 한 번 마셔본 후 지금까지 꾸준히 찾고 있습니다. 이 글에서는 제가 매일 이 제품을 마시게 된 이유와 활용법, 그리고 느낀 점을 공유해보려고 합니다.간편한 단백질 보충, 매일 마시게 된 이유아침에 뭘 챙겨 ..
편의점 탄수화물·당류 낮은 식단 제품 TOP 7편의점에서도 건강한 식사를 할 수 있을까? 답은 “예”입니다. 저도 식단을 막 시작했을때는 끼니를 해결하기위해 편의점을 방문했어도 무슨 제품을 살지 고민하던적이 많았습니다. 지금은 어느정도 토대가 잡혀 편의점만 가도 딱 들고나오는 제품들이 있는데요 오늘은 그런 제품들 몇가지를 소개해드릴게요. 다이어트, 혈당 조절, 식단 관리 중이라면 ‘탄수화물과 당류가 낮은’ 제품을 선택하는 것이 중요하죠 그래서 이번에는 각 편의점에서 판매 중인 제품 중 저탄수·저당 식품 7가지를 골라서 건강하게 드실수 있게 소개해드릴게요.제품명과 영양 성분은 물론, 먹어본 후기와 추천 이유까지 담았어요. 이제 편의점에서도 똑똑하게 건강 챙겨봅시다!편의점 저탄·저당 제품 TOP 7 1. G..
카누 바리스타 머신 솔직후기, 멜로우윈드 vs 딥포레스트집에서 커피를 즐기는 분들이라면 한 번쯤 고민해봤을 ‘캡슐커피 머신’.저도 여러 브랜드를 비교하다가 결국 선택한 건 카누 바리스타 머신이었어요.그리고 꽤 오랫동안 써본 결과, 제 입맛에 딱 맞는 조합을 찾았습니다.멜로우윈드 = 핫 모드딥포레스트 = 아이스 모드이 조합이 제일 만족스러웠어요.죽어도 얼죽아였던 내가 멜로우윈드를 마시고,사실 저는 뜨거운 커피는 향은 좋은데 마시는 건 부담스러운 타입이었어요.쓴맛이 강하거나 텁텁하게 느껴지는 경우가 많아서 아이스 아메리카노만 마셔왔죠.그런데 멜로우윈드(노란색 캡슐)를 핫 모드로 마셔본 순간, 부드럽고 고소한 맛에 놀랐어요.진짜 이름처럼 ‘멜로우한’ 느낌이 들어서 지금은 아침마다 이걸 마시는 게 루틴이 됐어요..
버거킹으로 식단한다? 탄단지 완벽 조합 다이어트 버거 3선 추천다이어트 중에는 패스트푸드 무조건 피해야 한다? 나도 그렇게 생각했었는데, 막상 잘 따져보면 꼭 그렇지만은 않더라. 오히려 영양소만 잘 챙기면 패스트푸드도 꽤 괜찮은 식단이 될 수 있어요. 저는 실제로 바쁜 날엔 버거킹을 식단에 활용하는데, ‘탄단지(탄수화물, 단백질, 지방)’ 비율만 잘 맞추면 충분히 다이어트식으로 쓸 수 있더라고요. 오늘은 제가 직접 먹어보고, 진짜 괜찮았던 버거킹 다이어트용 추천 버거 3가지를 소개해보려고 해요. 너무 참고만 하지 말고, 한 번쯤 직접 시도해보셔도 좋을 거예요!다이어트 중 패스트푸드는 진짜 안 되는 걸까?보통 다이어트 시작하면 제일 먼저 빼는 게 햄버거잖아요. 근데 버거 자체가 나쁜 건 아니에요. 오히려 ..